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우울증은 반드시 치료가 필요한 질병입니다. 우울증에 걸리는 것은 마음이 약하기 때문이라고 큰 착각을 하게 되는 경우가 있는데요. 절대 그런 생각은 금물입니다. 오늘은 우울증의 치료방법과 어떻게 일상을 잘 살아가야 하는지 그 방법에 대해 말씀드릴게요. 결코 우울증은 자기 판단에 의존할 것이 아니라 제대로 전문의와 함께 치료를 진행해 나가는 것이 중요합니다. 우울증 치료에서 중요한 것! 우울증 치료를 함에 있어서 어떠한 것들이 중요한 지 알아보겠습니다. 충분한 휴식이 무엇보다 중요합니다. 우울증 치료에서 특히 중요한 것이 휴식입니다. 몸과 마음을 모두 쉬게 하는 것이 가장 처음으로 진행되어야 할 치료 방법입니다. 휴식을 취하는 것에 대해 어색함이나 방법을 모르는 등의 분들이 많을 텐데요. 괜히 남의 눈치를 ..

공황장애란? 공황장애는 불안장애의 분류 중 하나입니다. 갑자기 가슴 두근거림이나 어지러움, 발한, 질식감, 메스꺼움, 손발 떨림과 같은 신체 발작을 일으켜 그 공황 증상 때문에 생활에 지장이 있는 상태를 말합니다. 이러한 증상은 자신의 몸에 위험이 미쳤을 때 출현하기 쉬운 증상이긴 하지만 공황장애에서는 위험에 대한 신체증상이 출현하는 것이 아닌 상황에서 공황상태와 같은 반응이 일어나는 것을 말합니다. 생명의 위험이 없는데도 마치 생명이 위협받는 것 같은 불안이나 공포를 느끼고 공황상태에서 나타나는 듯한 몸의 증상이 공황장애에서는 상태와는 무관하게 일어나는 것입니다. 이런 증상을 공황발작이라고 부르는데, 이런 공황발작은 죽지 않을까 싶을 정도로 강하고 심한 증상이고 스스로 통제할 수 없을 정도로 강하게 느..